Kurs 2023
.jpg)
Mediyoga nybyrjar - 5 vekers kurs
Oppstart 21. august 2023 kl 20.00
Dette kurset er ei innføring i Mediyoga, men kan også passe for deg som har prøvd yogaforma tidlegare. I tillegg til enkle yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar og meditasjon. Den lange, djupe pusten vil i lag med langsomme og bevisste bevegelsar kunne legge til rette for at spenningar og stress gir slepp. Kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald. Dette er ei rolig og terapeutisk form for yoga som kan tilpassast alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.
Les om Mediyoga her: http://no.mediyoga.com/
Varmt velkommen!
Yogalærar: Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Mandagar kl 20.00 til kl. 21.15
Datoar: 21.8, 28.8, 4.9, 11.9 og 18.9.2023
Varigheit:
75 minutt
Pris:
Pris: Kr 900 for 5 gongar
20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det
Klippekort kan brukast
10 klipp: kr 1500 (1200)
5 klipp: kr 900 (720)
Drop-in kr 220 (200)
Rabatterte prisar i parentes.
Mulighet for delbetaling på klippekort.
Adresse:
Strandgata 5A, 3. etg. Inngang frå parkeringsplass ved fjorden
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945, evt melding på messenger
Rolig yoga:
Oppstart mandag 28. august 2023 kl 18.00 til 19.15
I denne timen praktiserar rolig og mjuk yoga der det vil være ein variasjon mellom liggande, sittande og ståande øvelsar for styrke, fleksibilitet og balanse. Det vil være ulike program der vi prøvar ut Mediyoga, Yin yoga eller rolig flyt yoga. Det vil bli lagt vekt på å være til stades med mjuke, rolige og skånsomme bevegelsar i takt med pusten, som gir rom for å frigjere stivheit, spenningar og stress. I programmet vil det være innslag av ulike terapeutiske øvelsar og meditasjonar. Timane vert avslutta med guida avspenning, der det blir tilrettelagt for at du kan finne djup kvile som kan bidra til å løyse fysiske og mentale spenningar.
Programmet er lagt opp slik at det skal passe alle, enten du har gjort yoga før eller ikkje. Ein time der vi finn tid og ro, senkar skuldrane og lyttar innover.
Varmt velkommen!
Yogalærar:
Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Mandagar kl 18 - 19.15
Datoar:
Kursdagar: 12 gongar i løpet av haustsemesteret
Varigheit:
75 minutt
Pris:
10 klipp kr 1500 (1200)
5 klipp kr 900 (720)
Drop-in kr 220
20% rabatt ( pris i parentes) for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det.
Delbetaling på klippekort om ønskelig.
Adresse:
Strandgata 5A, 3.etasje. Inngang frå parkeringsplass ved fjorden.
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945 eller på messenger
Ta gjerne med eiga yogamatte om du føretrekk det, eit tynt teppe og evt. anna du treng for å gjere det behagelig for deg sjølv. Vi har matter og bolster til utlån.