Rolig yoga: 8 vekers kurs

Oppstart tirsdag 19. januar kl. 19.30 til ca. kl. 20.45

I dette kurset praktiserar vi ulike rolige yogaformer, som yin yoga, mediyoga og mjuk yoga med innslag av restorative øvelsar og meditasjonar. Det blir lagt vekt på å vere til stades med mjuke, rolige og skånsomme bevegelsar i takt med pusten, som gir rom for å frigjere stivheit, spenningar og stress. Timane blir avslutta med guida avspenning, der det blir tilrettelagt for å finne djup kvile som kan bidra til å løyse fysiske og mentale spenningar.

Programmet er lagt opp slik at det skal passe for alle, enten du har gjort yoga før eller ikkje. Ein time der vi finn tid og ro, senkar skuldrane og lyttar innover.

Yogalærar: Mai Britt Aambakk

Oppstart: Tirsdag 19. januar 2021 kl 19.30 - ca 20.45 (75 min)
8 kurskveldar: 19. jan, 26. jan, 2. feb, 9. feb,16. feb, 23. feb, 2. mars og 9. mars 2021

Adresse: Bruksbutikken, Garvargata 1. Inngang frå parkeringsplass på oppsida av huset.

Pris: kr 1440,- for heile kurset
20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det. Obs - det er begrensa med plassar på kurset.

Påmelding: på mobilnr. 40060945

Av smittevernhensyn ber eg deg ta med: eiga matte/underlag, pledd, pute/bolster og evt augepute til bruk under avspenning.

OBS! Møt berre dersom du føler deg frisk, og ikkje er blitt utsett for smitterisiko siste tida. Det er sett fram handdesinfeksjon til bruk før og etter timen. Det er begrensa med plassar til kurset, og nok plass i lokalet til at nødvendig fysisk avstand til kvarandre kan overhaldast.

Smittevernreglar