Kurs 2023
Rolig yoga
Oppstart mandag 6. mars 2023 kl. 20.00 til 21.15
Vi praktiserar rolig og mjuk yoga der det vil være ein variasjon mellom liggande, sittande og ståande øvelsar for styrke, fleksibilitet og balanse. Det vil bli lagt vekt på å være til stades med mjuke, rolige og skånsomme bevegelsar i takt med pusten, som gir rom for å frigjere stivheit, spenningar og stress. I programmet vil det være innslag av ulike terapeutiske øvelsar og meditasjonar. Timane vert avslutta med guida avspenning, der det blir tilrettelagt for at du kan finne djup kvile som kan bidra til å løyse fysiske og mentale spenningar.
Programmet er lagt opp slik at det skal passe alle, enten du har gjort yoga før eller ikkje. Ein time der vi finn tid og ro, senkar skuldrane og lyttar innover.
Varmt velkommen!
Yogalærar: Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Mandagar kl 20.00 til kl. 21.15
Datoar:
6.3- .opphold 13.3 - 20.3 - 27.3 - 3.4 - ikkje kurs 2. påskedag - 17.4 - 24.4 - 8.5 - 15.5 - 22.5 - ikkje kurs 2. pinsedag - 5.6.2023
Varigheit:
75 minutt
Pris:
10 klipp: kr 1500 (1200)
5 klipp: kr 900 (720)
Drop-in kr 220 (200)
20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det. Rabatterte prisar i parentes.
Mulighet for delbetaling på klippekort.
Adresse:
Bruksbutikken, Garvargata 1.
Inngang frå parkeringsplass på oppsida av huset.
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945
Rolig lunsjyoga:
Oppstart onsdag 8. mars 2023 kl 11.00 til 12.15
Vi inviterar til ein pause i kvardagen med mjuk og terapeutisk yoga. Passar for deg som er plaga med kroniske smerter, stress og slitenhet. Eller om du rett og slett berre treng å roe heilt ned. Det er ei behagelig, god og jordnær form for yoga der ein i takt med pusten utøver mjuke og skånsomme øvelsar. Med jamn praksis vil det legge til rette for forebygging og lindring ved stivheit og smerter i musklar, ledd, bindevev og ved plager i rygg, skuldrar, nakke, hofter og bekken. Gir rom for å frigjere stivhet, spenningar og stress. Du vil også stifte bekjentskap med enkel meditasjon og djup avspenning. Yogaprogrammet er lagt opp slik at det skal passe alle, uansett alder, kjønn eller helsetilstand.
Varmt velkommen!
Yogalærar:
Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Onsdagar kl 11 - 12.15
Datoar:
Kursdagar: 8.3 - opphold 15 og 22.3 - 29.3 - 5.4. - 12.4 - 19.4 - 26.4 - 3.5 - 10.5 - 24.5 -31.5 og 7.6.2023
Varigheit:
75 minutt
Pris:
10 klipp kr 1500 (1200)
5 klipp kr 900 (720)
Drop-in kr 220
20% rabatt ( pris i parentes) for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det.
Delbetaling på klippekort om ønskelig.
Adresse:
Bruksbutikken, Garvargata 1.
Inngang frå parkeringsplass på oppsida av huset.
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945
Ta gjerne med eiga yogamatte om du føretrekk det, eit tynt teppe og evt. anna du treng for å gjere det behagelig for deg sjølv. Vi har matter og bolster til utlån.