Mindfulness, yoga og meditasjon - dahsretreat

Opplever du stress og høg aktivitet i kvardagen? Kanskje lengtar du etter å lande, puste og berre vere.

Dette arrangementet er ein invitasjon til å tre ut av kvardagens rytme og erfare krafta i stillheit og nærvær i trygge og leda rammer. Gjennom meditasjon, yoga og klassiske mindfulnessøvingar vil du utforske korleis oppmerksomt nærvær kan skape ro, balanse og klarheit.

Vi øver oss på å sleppe taket i autopiloten og heller møte livet med opne sansar, aksept og tillit.

Å vere saman i eit fellesskap som praktiserer stillheit, gjev ei heilt særskild oppleving av samhald og støtte. Når vi får vere i lengre strekk av stillheit, opnar vi også rom for å nå djupare inn i oss sjølve – til visdommen, kreativiteten og ressursane som ofte blir overdøyva av støy i ein travel kvardag.

Stillheit og mindfullness kan:

Redusere stress og uro i kropp og sinn

Fremje konsentrasjon, merksemd og kreativitet

Skape rom for djupare kvile og restitusjon

Styrkje kontakten med deg sjølv og dine eigne behov

Å vere i lengre strekk av stillheit kan kjennast uvant, men saman utforskar vi det på ein mjuk og vennleg måte. Dette er ei moglegheit til å gje deg sjølv ei pustepause – ei gåve av tid, merksemd og omsorg.

Dato: Laurdag 04.oktober

Tid: 11.00-16.00

Pris: kr 599,- inkl lunsj, frukt/nøtter og te

Stad: Tindelandet Pilates og Yoga, Strandgata 5B, 3 etg. 6150 Ørsta

Påmelding: Tlf 91763237 - Annfrid

Velkomen til ein dag for ro, påfyll og fornying