Mediyoga 6 vekers kurs
Om kurset
Mediyoga 6 vekers kurs med oppstart mandag 8. september 2025 kl 12 - ca 13.15.
Mediyoga-kurset passar for alle som ønsker ein rolig og meditativ yogapraksis, enten du er nybegynnar eller kjent med denne yogaform frå før.
I tillegg til rolige, enkle og mjuke yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar samt ulike meditasjonar. Vi landar i den lange djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at stress og spenningar kan gi slepp. Kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald, som igjen vil skape indre balanse, styrke, smidigheit og gi meir energi Dette er ei roleg og terapeutisk form for yoga som kan tilpassast alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.
Les om Mediyoga her: http://no.mediyoga.com/
Kursdagar:
Mandagar kl 13.00 - 13.15
Varigheit: 75 minutt
8 september: Mediyoga startpakke 3, ryggprogram
15. september: Mediyoga startpakke 2
22.september: Yoga ved stress
29.september: obs ingen time
22. september: Prana yoga
6. oktober: Yoga for flow
13. oktober: Chakra
Prisar:
Kr 1200 (960)for heile kurset
Rabattert pris i parentes. Gjeld studentar, langtidssjukmelde, uføretrygda og pensjonistar.
Klippekort kan brukast
Timen er tilgjengelig for drop-in dersom ledige plassar på kurset.
Pris drop-in: kr 250 (225)
Adresse:
Strandgata 5A, ØB-bygget, 3.etg
Påmelding:
Sms til Mai Britt tlf. 40060945
Instruktør
Mai Britt Aambakk
Mai Britt er utdanna sjukepleiar med spesialisering innan kardiologi(hjarte). Ho har arbeidd på Volda sjukehus i 25 år, spesielt innan hjarterehabilitering. Mai Britt er utdanna lektor og har siste fem åra jobba som lærar på sjukepleiarutdanninga i Ålesund på deltid. Har grunnutdanning frå Oslo Yoga (300 hr) og yogaterapeututdanning (500 hr) i Oslo, i regi av Maja Thune og Jonathan Weber. Denne utdanninga gir kunnskap om korleis anvende yoga og mindfulness som terapeutisk tilnærming i møte med psykiske plager som angst, depresjon, søvnvanskar, traumer og spiseforstyrrelsar. Er også diplomert Mediyoga instruktør, Mediyoga Coach ved stress og utbrenthet og underviser Hormone Yoga Therapy som lært av Dinah Rodrigues.
Telefon: 400 60 945