Varmt velkommen yin yoga, ei mildare yogaform som gir deg teknikkar for å kvile, bygge deg opp frå innsida, kjenne på velvære og indre ro. Vinteren er ei tid for å nære vår yin og det rolige vannelementet. I yin yoga betyr det eit ekstra fokus på nyre-og blære-meridianane. Dette er dei to yin og yang organa som høyrer til vinteren og vannelementet.

I yin yoga har vi fokus på å møte stivhet og spenningar i kroppen med ro og vennlighet. Kroppen støttast med bolster og klosser for skånsomt å kunne mjukne opp. Dei ulike sittande eller liggande stillingane blir holdt over nokre minutt, for at stivhet og spenningar i muskulatur kan sleppe taket og dermed kunne strekke og skape flyt i bindevevet. Når vi tek oss tid til å jobbe meir djuptgåande med kroppen, vil vi kunne tilrettelegge for avspenning, auke fleksibiliteten, lindre smerter og gjenopprette flyt i energi og funksjon i musklar, senar og ledd.

Som støtte i praksisen vil du bli tilboden utvalgte eteriske oljar utblanda med baseolje , og bli guida til å plassere desse på spesielle akupunkturpunkt, chakraer eller reflekssoner på kroppen. Timen blir avslutta med Yoga nidra - ei djup og lang avspenning.

​​

Yogalærar:
Mai Britt Aambakk

Kursdagar:
Tirsdagar kl 18 - 19.30, i alt 4 gongar: 14. januar, 21, januar, 28. januar og 4. februar

Varigheit: 
90 minutt

​

Pris:

Kr 800 for alle fire timane (kr 640 ved rabatt)

Drop-in kr 250 (220 ved rabatt)

20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det. Mulighet for delbetaling på kurset.

Klippekort kan brukast. 

Adresse:
Strandgata 5B, 3.etasje. Inngang frå Strandgata eller parkeringsplass ved kaia

Påmelding: 
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945 eller på messenger

Varmt velkommen! ​