Kurs 2025

Deva Yoga nybyrjarkurs - 6 veker
Oppstart mandag 13. januar 2025 kl 12.30 til 14.00
Varmt velkommen til eit 6 vekers nybyrjarkurs i Deva Yoga
Deva Yoga er ei yogaform som er utvikla og tilrettelagt for muskel- og skjelettplager, kroniske smerter, stress, utbrenthet og søvnvanskar. Det er ei forebyggande, mjuk og terapeutisk form for yoga, som gir deg snille og effektive verktøy for å støtte kroppen sine prosessar for fysisk og emosjonell helse & velvære. Programmet passar også fint for deg som rett og slett ønsker å føle på ro, tilfredshet og balanse i kroppen.
Du vil bli introdusert for nærende og enkle øvelser som høyrer til i basisprogrammet samt nokre tilleggsøvelsar i Deva Yoga. Vi avsluttar alltid med ei lengre djup avspenning - Yoga Nidra. I programmet vil det være oppmerksomhet på pust/pusteøvelsar, mjuke og skånsomme øvelsar som hjelper deg med å gi slepp og finne roa. Kurset passar for deg som søker ei rolig yogaform, både som nybyrjar og deg som er meir erfaren innan yoga. Kurset er ikkje meint som erstatning for behandling, og passar ikkje ved akutte smertetilstandar.
Tid: Mandagar kl 12.30 - 14. 00
Første gong 13. januar - 6 vekers kurs
Pris : kr 1770
Inkludert i prisen er eit kompendium, lydfil slik at du kan gjere øvelsene heime samt ein 30 min 1:1 time om du ønsker det.
Det er mulighet for å dele opp kursbeløpet.
Dersom du ikkje har anledning til å delta seks gongane i kurset, kan timar takast igjen på andre av mine klasser.
Påmelding til Mai Britt, SMS 40060945
Adr: Strandgt. 5A, 3. etg, Ørsta

VinterYin:
Oppstart tirsdag 14. januar 2024 kl 18.00 til 19.30
Varmt velkommen yin yoga, ei mildare yogaform som gir deg teknikkar for å kvile, bygge deg opp frå innsida, kjenne på velvære og indre ro. Vinteren er ei tid for å nære vår yin og det rolige vannelementet. I yin yoga betyr det eit ekstra fokus på nyre-og blære-meridianane. Dette er dei to yin og yang organa som høyrer til vinteren og vannelementet.
I yin yoga har vi fokus på å møte stivhet og spenningar i kroppen med ro og vennlighet. Kroppen støttast med bolster og klosser for skånsomt å kunne mjukne opp. Dei ulike sittande eller liggande stillingane blir holdt over nokre minutt, for at stivhet og spenningar i muskulatur kan sleppe taket og dermed kunne strekke og skape flyt i bindevevet. Når vi tek oss tid til å jobbe meir djuptgåande med kroppen, vil vi kunne tilrettelegge for avspenning, auke fleksibiliteten, lindre smerter og gjenopprette flyt i energi og funksjon i musklar, senar og ledd.
Som støtte i praksisen vil du bli tilboden utvalgte eteriske oljar utblanda med baseolje, og bli guida til å plassere desse på spesielle akupunkturpunkt, chakraer eller reflekssoner på kroppen. Timen blir avslutta med Yoga nidra - ei djup og lang avspenning.
Yogalærar:
Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Tirsdagar kl 18 - 19.30, i alt 4 gongar: 14. januar, 21, januar, 28. januar og 4. februar
Varigheit:
90 minutt
Pris:
Kr 800 for alle fire timane (kr 640 ved rabatt)
Drop-in kr 250 (220 ved rabatt)
20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det. Mulighet for delbetaling på kurset.
Klippekort kan brukast.
Adresse:
Strandgata 5B, 3.etasje. Inngang frå Strandgata eller parkeringsplass ved kaia
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945 eller på messenger
Varmt velkommen!
.jpg)
Mediyoga nybyrjar - vekers kurs
Oppstart 2025 kl
Dette kurset er ei innføring i Mediyoga, men kan også passe for deg som har prøvd yogaforma tidlegare. I tillegg til enkle yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar og meditasjon. Den lange, djupe pusten vil i lag med langsomme og bevisste bevegelsar kunne legge til rette for at spenningar og stress gir slepp. Kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald. Dette er ei rolig og terapeutisk form for yoga som kan tilpassast alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.
Les om Mediyoga her: http://no.mediyoga.com/
Varmt velkommen!
Yogalærar: Mai Britt Aambakk
Kursdagar:
Mandagar kl 20.00 til kl. 21.15
Datoar: 21.8, 28.8, 4.9, 11.9 og 18.9.2023
Varigheit:
75 minutt
Pris:
Pris: Kr
20% rabatt for studentar, arbeidsledige, uføretrygda, pensjonistar evt andre som treng det
Klippekort kan brukast
10 klipp:
5 klipp:
Drop-in
Rabatterte prisar i parentes.
Mulighet for delbetaling på klippekort.
Adresse:
Strandgata 5A, 3. etg.
Påmelding:
Send sms til Mai Britt på tlf. 40060945, evt melding på messenger